{"id":16963,"date":"2025-03-20T12:42:14","date_gmt":"2025-03-20T15:42:14","guid":{"rendered":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/?post_type=noticia&p=16963"},"modified":"2025-03-20T12:42:14","modified_gmt":"2025-03-20T15:42:14","slug":"bombeiros-promove-semanalmente-projeto-para-estimulo-a-pratica-de-exercicios-fisicos","status":"publish","type":"noticia","link":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/?noticia=bombeiros-promove-semanalmente-projeto-para-estimulo-a-pratica-de-exercicios-fisicos","title":{"rendered":"Bombeiros promove semanalmente projeto para est\u00edmulo \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"\n

Alessandra Lima*\/ Ascom CBMAL (*Estagi\u00e1ria sob supervis\u00e3o)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar e para a garantia da sa\u00fade e qualidade de vida de qualquer cidad\u00e3o. Essa import\u00e2ncia se intensifica ainda mais em um ambiente militar, onde a atividade f\u00edsica deve ser mantida rotineiramente n\u00e3o apenas pela sa\u00fade dos profissionais, mas, principalmente, para garantir a seguran\u00e7a da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Pensando nisso, o Centro de Treinamento F\u00edsico e Desporto (CTFID) do Corpo de Bombeiros Militar de Alagoas (CBMAL) promove, todas as sextas-feiras, o Treinamento F\u00edsico Bombeiro Militar (TFBM) especial para o efetivo da corpora\u00e7\u00e3o, por meio do programa Sextou com o CTFID. O projeto ocorre semanalmente em diferentes locais e tem como objetivo incentivar a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, promovendo mais qualidade de vida para os militares.<\/p>\n\n\n\n

A inten\u00e7\u00e3o \u00e9 proporcionar um momento de atividade f\u00edsica em um ambiente descontra\u00eddo, estimulando n\u00e3o apenas a tropa efetiva, mas tamb\u00e9m os militares da reserva a adotarem esse h\u00e1bito. O programa busca incentivar uma vida mais ativa, promovendo mais movimento, melhora na sa\u00fade e no condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

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Dentro da corpora\u00e7\u00e3o, os militares possuem duas horas di\u00e1rias, durante tr\u00eas dias da semana, destinadas \u00e0 pr\u00e1tica de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Entretanto, cada militar tem autonomia para executar as atividades que desejar, de forma independente e individual. Por isso, o Sextou com o CTFID, al\u00e9m de promover a sa\u00fade, tamb\u00e9m se torna um momento de integra\u00e7\u00e3o e socializa\u00e7\u00e3o para os participantes.<\/p>\n\n\n\n

O idealizador do projeto, major Diogo Andrade, explicou a escolha e a import\u00e2ncia da iniciativa. \u201cA ideia do Sextou \u00e9 promover um dia na semana um ambiente de integra\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica. Escolhemos a sexta-feira porque \u00e9 aquele dia em que todos j\u00e1 est\u00e3o com o sentimento de dever cumprido, mais relaxados. Isso facilita a ades\u00e3o da tropa, tornando a atividade algo leve, sem press\u00e3o ou obrigatoriedade\u201d, afirmou.<\/p>\n\n\n\n

Ele ainda destacou como o projeto contribui ativamente para a sa\u00fade dos militares. \u201cCom um simples momento como esse, conseguimos despertar nos militares a percep\u00e7\u00e3o da import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica. Aproveitamos para passar orienta\u00e7\u00f5es sobre postura, como agachar corretamente e como manter uma postura ideal para evitar dores na lombar e na coluna. \u00c9 um momento de aprendizado e est\u00edmulo, em que o militar reflete sobre sua condi\u00e7\u00e3o atual de sa\u00fade. Dessa forma, buscamos incentivar a tropa a melhorar seu condicionamento f\u00edsico\u201d, concluiu.<\/p>\n\n\n\n

Nesta sexta-feira (21), o encontro ser\u00e1 realizado na areia da praia de Ponta Verde, das 7h \u00e0s 8h30. A participa\u00e7\u00e3o \u00e9 simples, basta que os militares compare\u00e7am ao local com o uniforme de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, levem uma garrafa de \u00e1gua para hidrata\u00e7\u00e3o e aproveitem o momento para se movimentar.<\/p>\n\n\n\n

O Corpo de Bombeiros entende que projetos e a\u00e7\u00f5es como esses refor\u00e7am o cuidado da corpora\u00e7\u00e3o com o bem-estar dos militares, indo al\u00e9m do ambiente profissional.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":16964,"template":"","categories":[208],"tags":[],"noticia":[],"class_list":["post-16963","noticia","type-noticia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-bombeiro-militar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/noticia\/16963"}],"collection":[{"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/noticia"}],"about":[{"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/noticia"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16963"},{"taxonomy":"noticia","embeddable":true,"href":"https:\/\/seguranca.al.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fnoticia&post=16963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}